鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋有健脑益智的功效,对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力,所以孩子适量吃些鸡蛋有助于大脑发育。
无难度的爱心蛋饼,加入了蔬菜,可爱的造型让宝宝吃菜又吃鸡蛋,一举两得。
准备食材:南瓜50克,土豆1个,豌豆50克,鸡蛋3个,胡萝卜1根,菠菜1把,豌豆苗1把,奶酪1片,橄榄油适量。
孩子可以多吃的
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幼儿越吃越聪明
3-6岁壮骨美食2